Друзья!
Мы запускаем новый проект – цикл видеоуроков «Физкультура, не вставая со стула». Особенно он будет полезен тем, у кого малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа, кто много времени проводит за компьютером. Если не всегда удается найти время для спортзала или прогулок, то мы расскажем и покажем, как устроить себе пятиминутный перерыв с пользой для здоровья.
Проводит видеоуроки заведующий отделением адаптивной физической культуры Областного центра реабилитации инвалидов, мастер спорта, разработчик авторской программы оздоровительной гимнастики «Body smile» Сергей Борозняк.
Сегодня мы предлагаем уделить внимание глазам, поскольку они сильно страдают от долгих посиделок перед экраном монитора. И даже обладателям стопроцентного зрения необходимо устраивать отдых своим глазам. Массаж – отличное средство. Его можно даже незаметно выполнять на совещании. Результат не заставит себя ждать – улучшится кровообращение и питание, взгляд расслабится.
Мы будем рады, если предложенные нами знания и упражнения станут со временем полезными навыками. Применяя их, вы сможете быть еще более здоровыми, продуктивными, легкими, жизнерадостными.