Продолжаем рубрику «Физкультура, не вставая со стула». Наши видеоуроки помогут организовать себе пятиминутный перерыв с пользой для здоровья. Особенно стоит обратить на них внимание тем, кто много времени проводит за компьютером, у кого малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа и не всегда находится время для спортзала или прогулок.
Сегодня упражнения для расслабления мышц лица и легкий массаж головы.
Напомним, что проводит видеоуроки заведующий отделением адаптивной физической культуры Областного центра реабилитации инвалидов, мастер спорта, разработчик авторской программы оздоровительной гимнастики «Body smile» Сергей Борозняк.
Мы будем рады, если предложенные нами знания и упражнения станут со временем полезными навыками. Применяя их, вы сможете быть еще более здоровыми, продуктивными, легкими, жизнерадостными.
Предыдущие занятия:
- Массаж вокруг глаз
Предыдущие занятия:
- Массаж вокруг глаз