Продолжаем наш цикл видеоуроков «Физкультура, не вставая со стула», который поможет организовать себе пятиминутный перерыв с пользой для здоровья. Упражнения можно выполнять, не вставая из-за рабочего стола. Они доступны каждому. Особенно стоит обратить на них внимание тем, кто много времени проводит за компьютером, у кого малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа и не всегда находится время для спортзала или прогулок.
Сегодня продолжаем работать с шеей. В прошлом видеуроке мы рассказывали, как расслаблять мышцы шеи. На этот раз упражнения направлены на их укрепление и развитие гибкости.
Проводит видеоуроки заведующий отделением адаптивной физической культуры Областного центра реабилитации инвалидов, мастер спорта, разработчик авторской программы оздоровительной гимнастики «Body smile» Сергей Борозняк.
Предыдущие занятия: