Засиделись за компьютером, много работали с документами, не выходили еще из-за рабочего стола? Самое время сделать небольшой перерыв и заняться своим здоровьем! Подарите своему организму новый заряд бодрости вместе с видеоуроками проекта Областного центра реабилитации инвалидов «Физкультура, не вставая со стула».
Мы уже научили вас массажу вокруг глаз, расслаблению мышц лица и массажу головы, расслаблению и укреплению мышц шеи. Сегодня занятия направлены на укрепление мышц плечевого пояса.
Напомним, что видеоуроки проводит заведующий отделением адаптивной физической культуры ОЦРИ, мастер спорта, разработчик авторской программы оздоровительной гимнастики «Body smile» Сергей Борозняк.
Наши занятия доступны для всех. Мы будем рады, если предложенные знания и упражнения станут со временем полезными навыками. Применяя их, вы сможете быть еще более здоровыми и продуктивными.