Присоединяйтесь к проекту Областного центра реабилитации инвалидов «Физкультура, не вставая со стула» и подарите своему организму пятиминутный перерыв с пользой для здоровья. Смотрите наши видеоуроки и повторяйте упражнения.
Сегодня мы продолжаем работать с плечами. В прошлый раз занятия были направлены на укрепление мышц плечевого пояса, сегодня – на расслабление. При этом, работа будет «внутренняя», практически незаметная для посторонних глаз. Не забываем, что наша психика мощно управляет нашим телом.
Наши занятия доступны для всех. Особенно стоит обратить на них внимание тем, кто много времени проводит за компьютером, у кого малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа и не всегда находится время для спортзала или прогулок.
Напомним, что видеоуроки проводит заведующий отделением адаптивной физической культуры ОЦРИ, мастер спорта, разработчик авторской программы оздоровительной гимнастики «Body smile» Сергей Борозняк.
Предыдущие занятия: